Motionsrum

I klubbens tidligere træningssal er der nu indrettet et motionscenter, hvor der udover et antal romaskiner (ergometre) også findes en lang række andre motionsredskaber.

Roklubbens medlemmer kan frit benytte redskaberne. Det skal dog bemærkes, at det kan være svært at komme til på visse dage/tidspunkter på dagen.

                                             

 

Mulighed for at få udarbejdet et personligt træningsprogram

Jeg har i foråret - via Roklubben – gennemført kursus som personlig træner. Kurset var et supplement og en ajourføring af min grundviden som fysioterapeut indenfor træning.

Jeg kan nu tilbyde roklubbens medlemmer at få udarbejdet et personligt, målrettet træningsprogram.

Et typisk forløb kunne være:
Samtale og testning (screening) af ca. 1 times varighed.
Afdækning af
  • mål for træning,
  • baggrund,
  • træningstilstand,
  • fysisk tilstand,
  • tidshorisont
  • m.m.

    • Udarbejdelse af personligt træningsprogram.
    Grundig instruktion og vejledning i udførelse af programmet.
    Nogle gange (typisk 3-4) tæt opfølgning og evt. korrektion af programmet.
    Derefter trænes selvstændigt – med mulighed for at aftale opfølgning og ny test.
    Der vil selvfølgelig være begrænsning på, hvor mange jeg kan træne ad gangen (evt.venteliste).

    Jeg kan kontaktes på:
    Tlf. 5130 6975 eller:
    gretheovesen@privat.dk
    Grethe Ovesen