ROKLUBBEN VIKING

Hold oversigt for Roklubben Viking

 
Tidspunkt Hold nr. Holdnavn Indhold Diverse
16:10 – 16:40 10 Plaskehold
(mellemste bassin)
Sjov vandtilvænning, balance, motorik, plaske-ben (crawlben) både på mave og ryg mm.
Senere besøg i det store bassin med hjælper og opdriftsmidler.
Ca. 3-7 år
Alt efter start af svømmetræning
  20 Børn begyndere/
Lettere øvede
(i det store bassin)
Her differentieres svømningen ofte, da aldersspredning og svømmeerfaring spænder vidt. Flere kommer fra et hold i det mellemste basin.En del øvelser leges stadig ind, men vi fokuserer mere på svømningen end i mellem- bassinet. Brug af opdriftsmidler og hjælpere efter behov. Ca. 7-12 år
Alt efter start af svømmetræning
  25 Motionister Folk svømmer selv (mange forældre), men bed endelig om undervisningshjælp, hvis det ønskes.  
16:45 – 17:15 30 Plaskehold
(mellemste bassin)
Som hold 10
 
 
  40 Børn beg/lettere øvede Som hold 20  
  45 Motionister Som hold 25  
  50 Børn øvede/
Lettere øvede
(i det store bassin)
Mange forskellige svømmediscipliner samt lidt dykning og udspring. Svømningen leges indimellem også ind, så det er spændende. Ca. 8-13 år
Alt efter start af svømmetræning
17:20 – 17:50 60 Plaskehold
(mellemste bassin)
Som hold 10
 
 
17.25 – 18.00 70 Aqua Mix En fest i vandet og god motion med glad latinameriansk inspireret dans. Alle kan være med (dog bedst at kunne nå bunden).  
17.20 – 17.50 80 Børn beg/lettere øvede Som hold 20  
17:55 – 18:25 85 Plaskehold
(mellemste bassin)
Som hold 10  
  90 Børn beg/lettere øvede Som hold 20  
  100 Øvede/meget øvede
 
For de gode svømmere, der gerne vil lidt mere end svømning. Her bliver svømmet alle stilarter + dykket, bjerget andre personer og meget mere. Et rigtigt spændende hold for dem på ca. 10 år ++ .  
Ca. 10 år ++
18:30 – 19:00 110 Plaskehold/Barn og forælder
(mellemste bassin)
Far eller mor kan komme med i vandet til tryghed og støtte. Formålet er vandtilvænning og at lære plaskeben. Sjove lege, balance og motorik både på mave og ryg. Ca. 2-5 år
  120 Motionister Folk svømmer selv, men bed endelig om undervisningshjælp, hvis det ønskes.  
  130 Børn begyndere Lidt som hold 20, men den yngste del Ca. 7-9 år
  135 Børn lettere øvede Mange øvelser leges stadig ind, men der er større fokus på den konkrete svømme-undervisning. Brystsvømning dog først ved 10-12 års alderen pga. fysisk-/motorisk udvikling. Ca. 8-13 år
Alt efter start af svømmetræning
19:05 – 19:35 140 Børn beg., 5-8 år (mellemste bassin) Lidt som hold nr. 1 plaskehold, men med mere svømning.Tilpasset efter de børn, der er med. 5-8 år
  145 Børn begyndere og øvede
 
Lettere øvede børn + / -. Dvs. lidt a la hold 135, men vi tilpasser undervisningen meget efter holdets niveau og den enkelte svømmer. Ca. 8-13 år
Alt efter start af svømmetræning
  160 Motionister Folk svømmer selv (mange forældre), men bed endelig om undervisningshjælp, hvis det ønskes  
19:40 – 20:10 190 Motionister. Her er det primært roerne. En stor flok roere svømmer samlet her. Folk svømmer selv.  
 
Medlemslogin
Klik her
Rokort
Besøg vores side
Rospinning
Yoga
KajakContainer
Nyt-fra-bestyrelsen
Billedgalleri
Roklubben Viking | Havnevej 10 | 4654 Faxe Ladeplads | Tlf.: 3035 8321 | mail@roklubben-viking.dk | CVR: 84936618