ROKLUBBEN VIKING

Hold oversigt for svømning i Roklubben Viking

Tidspunkt Hold nr. Holdnavn Indhold Diverse
16:10 – 16:40 10 Leg og svøm
(mellemste bassin)
Sjov vandtilvænning, balance, motorik, plaske-ben (crawlben) både på mave og ryg mm.
Senere besøg i det store bassin med hjælper og opdriftsmidler.
Ca. 4 år
Alt efter start af svømmetræning
  20 Børn begyndere/
Lettere øvede
(i det store bassin)
Her differentieres svømningen ofte, da aldersspredning og svømmeerfaring spænder vidt. Flere kommer fra et hold i det mellemste basin.En del øvelser leges stadig ind, men vi fokuserer mere på svømningen end i mellem- bassinet. Brug af opdriftsmidler og hjælpere efter behov. Ca. 7-12 år
Alt efter start af svømmetræning
  25 Motionister Folk svømmer selv (mange forældre), men bed endelig om undervisningshjælp, hvis det ønskes.  
16:45 – 17:15 30 Leg og svøm
(mellemste bassin)
Som hold 10
 
 
  40 Børn beg/lettere øvede Som hold 20  
  45 Motionister Som hold 25  
  50 Børn øvede Mange forskellige svømmediscipliner samt lidt dykning og udspring. Svømningen leges indimellem også ind, så det er spændende. Ca. 8-13 år
 
17:20 – 17:50 60 Leg og svøm
(mellemste bassin)
Som hold 10
 
 
17.25 – 18.00 70 Aqua Mix En fest i vandet og god motion med glad latinameriansk inspireret dans. Alle kan være med (dog bedst at kunne nå bunden).  
17.20 – 17.50 80 Børn beg/lettere øvede Som hold 20  
17:55 – 18:25 85 Leg og svøm
(mellemste bassin)
Som hold 10  
  90 Børn beg/lettere øvede Som hold 20  
18.00 – 18.30 100 Børn øvede
 
Mange forskellige svømmediscipliner samt lidt dykning og udspring. Svømningen leges indimellem også ind, så det er spændende.  
 
18:30 – 19:00 110 Plaskehold/Barn og forælder
(mellemste bassin)
Far eller mor kan komme med i vandet til tryghed og støtte. Formålet er vandtilvænning og at lære plaskeben. Sjove lege, balance og motorik både på mave og ryg. Ca. 2-5 år
  120 Motionister Folk svømmer selv, men bed endelig om undervisningshjælp, hvis det ønskes.  
  130 Børn begyndere Som hold 20  
  135 Børn øvede Mange forskellige svømmediscipliner samt lidt dykning og udspring. Svømningen leges indimellem også ind, så det er spændende.  
19:05 – 19:35 140 Leg og svøm      (mellemste bassin) Lidt som hold 10, men med mere svømning.Tilpasset efter de børn, der er med.  
  145 Børn begyndere/Lettere øvede
 
Som hold 20.  
  160 Motionister Folk svømmer selv (mange forældre), men bed endelig om undervisningshjælp, hvis det ønskes  
19:40 – 20:10 190 Motionister. Her er det primært roerne. En stor flok roere svømmer samlet her. Folk svømmer selv.  
 
Medlemslogin
Klik her
Rokort
Besøg vores side
Rospinning
Yoga
Padle Board
KajakContainer
Nyt-fra-bestyrelsen
Billedgalleri
Roklubben Viking | Havnevej 10 | 4654 Faxe Ladeplads | Tlf.: 3035 8321 | mail@roklubben-viking.dk | CVR: 84936618