ROKLUBBEN VIKING

Hold oversigt for Roklubben Viking

 
Tidspunkt Hold nr. Holdnavn Indhold Diverse
16:10 – 16:40 10 Plaskehold
(mellemste bassin)
Sjov vandtilvænning, balance, motorik, plaske-ben (crawlben) både på mave og ryg mm.
Senere besøg i det store bassin med hjælper og opdriftsmidler.
Ca. 3-7 år
Alt efter start af svømmetræning
  20 Børn begyndere/
Lettere øvede
(i det store bassin)
Her differentieres svømningen ofte, da aldersspredning og svømmeerfaring spænder vidt. Flere kommer fra et hold i det mellemste basin.En del øvelser leges stadig ind, men vi fokuserer mere på svømningen end i mellem- bassinet. Brug af opdriftsmidler og hjælpere efter behov. Ca. 7-12 år
Alt efter start af svømmetræning
  25 Motionister Folk svømmer selv (mange forældre), men bed endelig om undervisningshjælp, hvis det ønskes.  
16:45 – 17:15 30 Plaskehold
(mellemste bassin)
Som hold 10
 
 
  40 Børn beg/lettere øvede Som hold 20  
  45 Motionister Som hold 25  
  50 Børn øvede/
Lettere øvede
(i det store bassin)
Mange forskellige svømmediscipliner samt lidt dykning og udspring. Svømningen leges indimellem også ind, så det er spændende. Ca. 8-13 år
Alt efter start af svømmetræning
17:20 – 17:50 60 Plaskehold
(mellemste bassin)
Som hold 10
 
 
17.25 – 18.00 70 Aqua Mix En fest i vandet og god motion med glad latinameriansk inspireret dans. Alle kan være med (dog bedst at kunne nå bunden).  
17.20 – 17.50 80 Børn beg/lettere øvede Som hold 20  
17:55 – 18:25 85 Plaskehold
(mellemste bassin)
Som hold 10  
  90 Børn beg/lettere øvede Som hold 20  
  100 Øvede/meget øvede
 
For de gode svømmere, der gerne vil lidt mere end svømning. Her bliver svømmet alle stilarter + dykket, bjerget andre personer og meget mere. Et rigtigt spændende hold for dem på ca. 10 år ++ .  
Ca. 10 år ++
18:30 – 19:00 110 Plaskehold/Barn og forælder
(mellemste bassin)
Far eller mor kan komme med i vandet til tryghed og støtte. Formålet er vandtilvænning og at lære plaskeben. Sjove lege, balance og motorik både på mave og ryg. Ca. 2-5 år
  120 Motionister Folk svømmer selv, men bed endelig om undervisningshjælp, hvis det ønskes.  
  130 Børn begyndere Lidt som hold 20, men den yngste del Ca. 7-9 år
  135 Børn lettere øvede Mange øvelser leges stadig ind, men der er større fokus på den konkrete svømme-undervisning. Brystsvømning dog først ved 10-12 års alderen pga. fysisk-/motorisk udvikling. Ca. 8-13 år
Alt efter start af svømmetræning
19:05 – 19:35 140 Børn beg., 5-8 år (mellemste bassin) Lidt som hold nr. 1 plaskehold, men med mere svømning.Tilpasset efter de børn, der er med. 5-8 år
  145 Børn begyndere og øvede
 
Lettere øvede børn + / -. Dvs. lidt a la hold 135, men vi tilpasser undervisningen meget efter holdets niveau og den enkelte svømmer. Ca. 8-13 år
Alt efter start af svømmetræning
  160 Motionister Folk svømmer selv (mange forældre), men bed endelig om undervisningshjælp, hvis det ønskes  
19:40 – 20:10 190 Motionister. Her er det primært roerne. En stor flok roere svømmer samlet her. Folk svømmer selv.  
 
Medlemslogin
Klik her
Rokort
Besøg vores side
Rospinning
Yoga
Padle Board
Orienteringsløb
KajakContainer
Nyt-fra-bestyrelsen
Billedgalleri
Roklubben Viking | Havnevej 10 | 4654 Faxe Ladeplads | Tlf.: 3035 8321 | mail@roklubben-viking.dk | CVR: 84936618